Сила й витривалість
Виконуємо вправи з власною вагою та простим обладнанням, поступово збільшуючи обсяг роботи.
Напрямок Нооплюс
Діти · підліткиАдаптивна фізкультура
Рухові заняття, адаптовані до можливостей, темпу та потреб дитини — без порівняння з іншими й надмірного навантаження.
Про напрямок
Фізична активність, адаптована до дитини.
Адаптивна фізкультура — це рухові заняття, у яких вправи, темп, спосіб пояснення та навантаження пристосовуються до можливостей дитини. Дитині не потрібно встигати за стандартною програмою або порівнювати себе з іншими.
Через доступні вправи та рухові ігри допомагаємо розвивати силу, координацію, рівновагу, витривалість і впевненість у власному тілі. Це не медична реабілітація, а формат регулярної фізичної активності з індивідуальною підтримкою.
Кому можуть підійти заняття
Коли звичайна група або програма не підходить.
Наявність діагнозу не є обов’язковою. Перед початком ми знайомимося з дитиною й визначаємо, який формат буде зрозумілим і посильним.
- складно виконувати вправи у загальній групі
- потрібен індивідуальний темп і повторення інструкцій
- бракує сили, витривалості або координації
- складно утримувати рівновагу й контролювати рухи
- важливо поступово підвищувати фізичну активність
Як проходять заняття
Від знайомих рухів до нових можливостей.
Координація й рівновага
Використовуємо м’ячі, платформи, смуги перешкод і завдання на просторове орієнтування.
Рухові ігри
Ігровий формат допомагає підтримувати інтерес, повторювати рухи та освоювати нові навички.
Контроль руху
Працюємо над точністю, положенням тіла й упевненістю під час повсякденної активності.
Перше заняття: спілкуємося з батьками, уточнюємо досвід і можливі обмеження, спостерігаємо за рухами дитини та визначаємо початкові цілі.
Формати
Індивідуально або в малій групі.
Індивідуальні заняття
Програму, темп і навантаження підбираємо відповідно до потреб та можливостей конкретної дитини.
Малі групи
Формуємо групи з урахуванням віку, можливостей і цілей дітей. За потреби дитина починає індивідуально, а згодом переходить у групу.
Чи потрібен встановлений діагноз?
Ні. Можна звернутися, якщо дитині складно займатися у звичайній групі або їй потрібна індивідуальна підтримка.
Чи замінює це медичну реабілітацію?
Ні. За гострих станів, травм або медичних обмежень спочатку потрібна консультація лікаря.
Чи можна займатися паралельно з іншими спеціалістами?
Так. Важливо розповісти нам про рекомендації лікаря та інші програми.
Коли буде помітний результат?
Темп змін індивідуальний. Після знайомства визначимо ознаки, за якими відстежуватимемо динаміку.
Інші напрямки
За потреби поєднуємо методики.
Додаткові напрямки не призначаємо автоматично — лише коли вони відповідають запиту.